Brownie protéico (ou não)

Geeeente do céu, esse brownie ficou muito gostoso!!! Vale a pena fazer, ein?!!

Ingredientes:

- 1/2 xícara de aveia;
- 3 colheres de sopa de óleo de coco;
- 1/2 xícara de adoçante para forno e fogão (somente se utilizar o whey protein ou caseína) ;
- 1 pote de iogurte grego zero/light tradicional OU 90gr de iogurte natural desnatado;
- 1/4 de xícara de cacau em pó;
- 1/4 de xícara de Whey protein ou Caseína de chocolate ou 4 colheres de sopa de achocolatado diet;
- 1 ovo inteiro + 1 clara;
- Chocolate amargo ou amêndoas picadas a gosto (opcional)

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e por último coloque as amêndoas picadas ou o chocolate. Coloquei em forminhas de silicone, então não precisei untar. Forno por mais ou menos 15 minutos e tcharaaaaaaaaam, está pronto!!!

Beijos,
Fraaaaan.